SARAH DIEDERICH COACHING
Vom emotionalen Essen & Dauerstress zu Genuss & Leichtigkeit.
Finde Frieden in dir
damit du das Essen nicht mehr brauchst
COACHING?
Was dich bei mir und meinem Coaching erwartet!
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem entspannten und liebevollen Umgang mit dir selbst – und mit dem Essen. Gemeinsam gehen wir den Ursachen deines emotionalen Essens auf den Grund und entwickeln Strategien, die genau zu dir passen.
Du lernst deine Essanfälle zu verstehen, wie du sie stoppst und langfristig hinter dir lässt. Mit auf dich abgestimmten Tools, tiefgehendem Austausch und meiner persönlichen Unterstützung schaffen wir nachhaltige Veränderungen, die dir Freiheit, Leichtigkeit und mehr Lebensfreude schenken.
Warum du ein Coaching bei mir machen solltest!
ICH KANN DIR HELFEN
Stell dir mal folgendes vor: Du wachst auf und spürst, eine Leichtigkeit in dir. Sofort weißt du, warum: Du hast kein ständiges Grübeln mehr über Kalorien oder das Schuldgefühl nach einem Essanfall. Stattdessen: Leichtigkeit, Freiheit und das Wissen, dass du die Kontrolle zurückgewonnen hast.
Ganz ohne Druck & Zwang.
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In meinem Coaching geht es nicht nur ums Essen – es geht um dich. Gemeinsam schauen wir hinter die Muster und Emotionen, die dich bisher immer wieder essen haben lassen. Du wirst lernen, die wahren Bedürfnisse hinter deinem emotionalen Hunger zu erkennen und liebevoll mit ihnen umzugehen.
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Mit meiner Unterstützung findest du neue Wege, auf stressige Momente oder innere Leere zu reagieren – ohne den Griff zur Schokolade. Dieses Coaching ist dein Raum für echte Veränderung – für ein Leben, das sich leichter, freier und erfüllter anfühlt.
Das Besondere an
meinem Coaching
Als ehemalige Betroffene weiß ich genau wie du dich fühlst. Aus diesem Grund weiß ich das Ernährungspläne & Tipps wie "Iss einfach weniger oder gesünder" einfach nicht helfen.
Ich weiß wie du dich fühlst & gebe dir den Raum dafür.
Verständnisvoll
Entspannt & stressfrei
Wir passen deinen das Coaching & die Aufgaben an deine Zeit & deinen Alltag an. Denn ich glaube: jeder erreicht sein Ziel auf seine ganz eigene Art und Weise.
Diese finden wir für dich heraus & integrieren sie schrittweise in deinen Alltag.
Mental & praktisch
Wir kombinieren tranformative Coachingprozesse mit praktischen Tools in deinem Alltag. So arbeiten wir zum einen auf der mentalen Ebene, zum anderen aber auch an der praktischen Umsetzung - denn daran scheitern die Meisten.
ICH KANN DIR HELFEN
Für wen ist mein Coaching?
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Wenn du schon sämtliche Diäten & Ernährungsumstellungen gemacht hast, die immer nur kurzzeitig geholfen haben.
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Du immer weiter zunimmst, weil du ständig zu Süßigkeiten & Chips greifen musst.
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Du es leid bist, Kalorien zu zählen und endlich wissen willst, wieso du das Essen immer wieder zur Bewältigung deiner Emotionen brauchst.
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Du bereit bist, dich intensiv mit dir auseinanderzusetzen und dafür wöchentlich mindestens 3 Stunden aufbringst.
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Du mindestens 497 € in dich investieren kannst und willst (Ratenzahlung möglich)
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Du ready bist, deine ganzen Glaubenssätze über die Ernährung, deinen Körper und Sport loszulassen, um dich endlich aus dem Körperstruggle zu befreien
ERSTBERATUNG
KOSTENLOSE
Du bist dir unsicher, wie du es aus Essanfällen und ständigem Essen schaffen sollst? Du bist verzweifelt und brauchst einen Rat einer Expertin, die es aus dem Teufelskreis geschafft hat? Oder du möchtest mit mir über eine mögliche Zusammenarbeit sprechen?
Dann buche dir jetzt deine kostenlose Erstberatung bei mir.
COACHING
Ich bin für dich da!
EINZEL
GRUPPEN
COACHING
COACHING
DAS EINZELCOACHING IST FÜR DICH, WENN...
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Du dir eine individuelle, maßgeschneiderte Betreuung wünschst, die genau auf deine Bedürfnisse, Herausforderungen und Ziele eingeht.
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Du tiefgreifende persönliche Themen aufarbeiten möchtest, die in einer Gruppe vielleicht zu privat sind.
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Du schneller Ergebnisse sehen willst, da der Fokus 100 % auf dir liegt und wir intensiver an deinen Themen arbeiten können.
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Du dich in Gruppen unwohl fühlst oder glaubst, dass du in einem 1:1-Setting besser und offener arbeiten kannst.
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Du nach flexiblen Terminen suchst, die an deinen Alltag angepasst werden können.
FÜR WEN IST DAS GRUPPENCOACHING ETWAS?
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Du dich von den Erfahrungen anderer inspirieren lassen möchtest und es schätzt, dich in einer unterstützenden Gemeinschaft auszutauschen.
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Du wissen möchtest, dass du mit deinen Herausforderungen nicht allein bist – oft ist es heilsam, zu sehen, dass andere Ähnliches durchleben.
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Du von gegenseitigem Austausch profitieren möchtest, z. B. durch Tipps, Einblicke und Feedback der anderen Teilnehmerinnen.
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Du mit einem überschaubaren Budget starten willst, aber trotzdem Zugang zu wirksamen Strategien und Methoden haben möchtest.
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Du Energie aus der Gruppendynamik ziehst und Motivation darin findest, dass alle gemeinsam auf ein ähnliches Ziel hinarbeiten.
SOS
MASTERING BINGE EATING
COACHING
EINZEL
ESSANFALL
COACHING
LIFE-MASTERY
MENTORING
4 Wochen Intensivcoaching,
um deine Essanfälle und übermäßiges Essen zwischendurch sofort zu stoppen.
6 Monate Intensive Begleitung
Von ständigen Essensgedanken, Übergewicht und ständigem Essen hin zu einem Alltag ohne Essensgedanken und "normalem" Essverhalten
6 oder 12 Monate Betreuung.
Weg vom stressigen und genervten Alltag, der dich morgens die Decke über den Kopf ziehen lässt hin zu einem Leben, welches dich jeden Morgen voller Freude aufstehen lässt.
COACHING
GRUPPEN
NEU
ab 10. März 2025
SELFCARE CLUB
Deine monatliche Mitgliedschaft für ein entspannteres Leben mit mehr Gelassenheit, Selbstliebe & Lebensfreude
ab dem 10. März 2025
MASTERING
BINGE EATING
Gruppe
3 Monate intensives Gruppencoaching, damit du endlich aufhören kannst zu essen, keinen Essensdrang mehr hast und dich selbst wieder liebevoll annehmen kannst.
Du tust dich schwer?
LASS UNS SPRECHEN!
GEMEINSAM FINDEN WIR EINE LÖSUNG.
Bei mir bekommst du genau das, was du brauchst - denn ich weiß, dass jeder Mensch einzigartig ist und seine ganz eigenen Themen hat. Deshalb nehme ich mir gerne Zeit für dich, um mit dir über deine Herausforderungen zu sprechen und dir deinen ganz individuellen Heilungsweg aufzuzeigen.
Ich würde so gerne, aber...
Ich weiß nicht, ob es mir wirklich hilft.
Mein Ansatz ist anders als die, die du bisher gemacht hast. Bei mir geht es nicht ums Essen an sich sondern um das, was dahinter steckt und dich überhaupt immer wieder zum Essen greifen lässt. Wir lösen genau das auf & du wirst endlich wieder aufhören können zu essen.
Ich will trotzdem abnehmen.
Super - das ist absolut nicht konträr zu meinem Coaching. Im Gegenteil: wenn du auflöst, was dich Essen lässt, isst du von ganz allein weniger & das Abnehmen wird leichter für dich.
Ich habe kein Geld.
Was bedeutet "kein" Geld? Für manche sind das 0€, für andere 50€ und für andere 5.000 €. Lass uns sprechen & schauen, welche Möglichkeiten es für dich gibt. Ich bin mir sicher, dass wir auch für dich die passende Lösung finden.
ABOUT ME
Hey, ich bin Sarah.
Seit 2022 helfe ich Frauen dabei, emotionales Essen und Essanfälle hinter sich zu lassen.
In meiner Kindheit waren die Themen Essen und Körper für mich sehr präsent. Mit 16 rutschte ich dann in die Binge-Eating-Störung, eine Essstörung bei der ich täglich Essanfälle hatte, in denen ich innerhalb weniger Minuten mehr als Tausend Kalorien in mich hineinstopfte. Doch ich fand einen Weg für mich, dort rauszukommen:
die innere Heilung. Sie war mein Schlüssel, denn ich lernte sehr schnell, dass das Essen nur ein Symptom, aber nicht die Ursache für mein ständiges Essen war.
Neugierig auf meine Geschichte?
ERFOLGSGESCHICHTEN MEINER KUNDEN
CARO
"Ich fühle mich auch echt besser, mir keine Süßigkeiten mehr zu verbieten. Seitdem kann ich tatsächlich auch einfach aufhören mit dem Essen..."
TONI
"Ich bin seit 4 Jahren in Therapie und mit dir hab ich jetzt die großen Erfolge!"
NICOLA
"Mein größter Erfolg? Weniger Essensdrang und weniger Süßes Zwischendurch"
MONA
"Ich gehe jedes mal mit einer Leichtigkeit aus dem Gruppencoaching. Wundervolle Mädels, Gruppendynamik und Motivation - will ich nicht mehr missen!"
KENNST DU SCHON MEINEN PODCAST?
SoulMindPeace
HÖR MAL REIN
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Ich liebe Instagram, aber im Podcast kann ich tiefer in die Themen eintauchen. Jede Woche gebe ich dir dort Tipps & Tricks mit, wie du deine Essanfälle auflöst, emotionales Essen hinter dir lässt und dir selbst wieder näher kommen kannst.
Hör rein und finde Frieden in dir – genau da, wo du jetzt stehst.
